SERVICIOS DE NUTRICIÓN PERSONALIZADA

ENFOQUE HAES (SALUD EN TODAS LAS TALLAS)

  • Manejo nutricional de la glucemia en prediabetes y diabetes (tipo 1, 2, LADA y gestacional), ayudándote a controlar tus niveles de azúcar de forma saludable, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

  • Apoyo nutricional en enfermedades autoinmunes, hipotiroidismo, hipertensión, gota, colesterol elevado, anemia y otras condiciones que pueden beneficiarse de una alimentación adaptada.

  • Aprende a sacar el máximo provecho de una alimentación basada en plantas, asegurando todos los nutrientes en cada etapa de la vida, con o sin patología.

  • Alteraciones menstruales, menopausia, amenorrea, síndrome premenstrual, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y bienestar hormonal.

  • Nutrición basada en evidencia para favorecer la búsqueda de embarazo, ya sea natural o mediante reproducción asistida.
    Acompañamiento durante el embarazo y la lactancia, cuidando tu nutrición y la de tu bebé.

  • Cambio de hábitos y estilo de vida sostenible a largo plazo, sin dietas y fomentando una buena relación con la comida.

  • Si la comida ocupa demasiado espacio en tu vida, sientes culpa al comer, pérdida de control o una preocupación constante por tu peso o tu cuerpo, puedo ayudarte.

Trabajo únicamente bajo mis especialidades. Si tienes dudas sobre si puedo ayudarte con tu caso, escríbeme.

Un espacio seguro, en el que cuidar de tu cuerpo es un acto libre de juicios y normas alimentarias.

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Enfoque inclusivo que favorece el bienestar físico y emocional, no centrado en la pérdida de peso

QUÉ ESPERAR DE MI CONSULTA

  • Plan nutricional y seguimientos PERSONALIZADOS, con pautas específicas para tu caso, adaptados a tu realidad.

  • APRENDIZAJE para toda la vida.

  • Un espacio seguro y sin juicios centrado en conductas, hábitos, bienestar, energía, etc., no en kilos.

  • Herramientas prácticas para mejorar tus hábitos de alimentación y fomentar tu autonomía, desde la flexibilidad y la educación nutricional.

  • Controlar tu enfermedad o mejorar tu analítica a través de la alimentación.

  • Mejorar tu relación con la comida, y disfrutar de ella sin culpa ni ansiedad.

LO QUE NO VAS A ENCONTRAR EN MI CONSULTA

  • Menús cerrados o pautas basadas en contar calorías, pesar alimentos o eliminar alimentos sin justificación clínica.

  • Resultados temporales o rápidamente visibles.

  • Dietas estrictas que perjudiquen tu salud o tipo “operación bikini”.

  • Medir tu progreso únicamente por el peso corporal.

  • Un enfoque rápido o milagroso. El proceso lleva tiempo, pero es real y sostenible.

  • Plan a base de suplementos.