Salud hormonal femenina y fertilidad
Me dirijo a mujeres que buscan mejorar su alimentación y cuidar su salud en distintas etapas, especialmente en situaciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis, la menopausia y otros cambios relacionados con la salud menstrual y hormonal. También incluyo la alimentación durante la búsqueda del embarazo o preconcepción.
Acompañamiento nutricional
El acompañamiento parte de una valoración individual de la alimentación, los síntomas, el contexto y las necesidades de cada persona. El objetivo es identificar estrategias nutricionales realistas que ayuden a cuidar la salud y el bienestar, sin presentar la alimentación como una cura ni atribuirle capacidad para resolver por sí sola alteraciones hormonales o patologías.
Se pueden trabajar aspectos como la calidad y variedad de la alimentación, el aporte de nutrientes relevantes, la organización de las comidas, la valoración de posibles déficits y la suplementación cuando esté indicada y sea pertinente. En función de la situación, también se pueden abordar las necesidades nutricionales durante la perimenopausia y la menopausia, o los hábitos alimentarios previos al embarazo.
Dudas frecuentes
Entre las dudas frecuentes están si existe una dieta específica para el SOP o la endometriosis, qué alimentos conviene priorizar, si es necesario tomar suplementos o cómo adaptar la alimentación a los cambios de la menopausia.
Valoración médica
El asesoramiento nutricional complementa, pero no sustituye, la valoración ginecológica o médica. Los síntomas nuevos, intensos o que requieran diagnóstico deben ser valorados por el profesional correspondiente.